久坐办公的你，是否常感肩颈发僵、腰背酸胀？别担心，中国中医科学院西苑医院骨伤科副主任医师申杨勇做客人民网，为您带来三个简单小动作，无需器械，随时随地可做，帮你舒缓紧绷的脊柱，找回轻松体感，守护脊背健康。
来源：人民网
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